Кабачки в микроволновке в сливках: рецепт с фото пошагово


Когда на рынке овощи (баклажаны, кабачки, перец и прочее) в изобилии, то было бы преступлением не приготовить что-нибудь интересное и простое. Попробуйте, как приготовить кабачок в микроволновке.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 344
Источник: https://povar.ru/recipes/kabachok_v_mikrovolnovke-46511.html

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кабачки —  ккал/100г
  • Чеснок — 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый — 255 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» — 627 ккал/100г
  • Майонез легкий — 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль — 624 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
  • Майонез столовый — 627 ккал/100г
  • Соль —  ккал/100г
  • Масло подсолнечное — 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное — 899 ккал/100г

Калорийность продуктов: Кабачки, Майонез, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Подсолнечное масло

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 513
Источник: https://1000.menu/cooking/13525-kabachki-v-mikrovolnovke-za-10-minut

Пошаговое приготовление


  1. Шаг 1:

    Для начала подготовим все ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Кабачок нарежем небольшими кольцами толщиной 0,5 — 1 см.

  3. Шаг 3:

    К майонезу добавим перец и соль по вкусу.

  4. Шаг 4:

    Каждый кабачок намажем майонезом с чесночком.

  5. Шаг 5:

    Затем смажет тарелку подсолнечным маслом и поставим в микроволновку на 10 минут.

  6. Шаг 6:

    Кабачки в микроволновке за 10 минут готовы. Приятного аппетита!!

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 384
Источник: https://1000.menu/cooking/13525-kabachki-v-mikrovolnovke-za-10-minut

Как приготовить «Кабачок в микроволновке»

1. Кабачки выбираем не очень большие, тщательно моем и вытираем салфетками. Отрезаем попку и носик, затем нарезаем кружочками около сантиметра в толщину, но не больше. Перекладываем в миску, солим и оставляем на 15-20 минут, чтобы ушла жидкость.

2. Твердый сыр измельчаем на мелкой терке, можно использовать и плавленый при желании.

3. Тарелку или форму смазываем подсолнечным маслом, после этого раскладываем на ней кабачки в один слой, посыпаем немного тертым сыром и сверху выкладываем немного сметаны.

4. Ставим форму в микроволновую печь при максимальной мощности готовим 10-15 минут (в зависимости от того, насколько толсто нарезали кабачки). Готовые кабачки подаем горячими.

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты:


Подборки рецептов:




Добавление рецепта в книгу

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 2898
Источник: https://povar.ru/recipes/kabachok_v_mikrovolnovke-46511.html

Полезные советы


При использовании микроволновки в процессе приготовления кабачков, готовое блюдо получится не только нежным, но и более диетическим, поскольку используется самый минимум масел.

Для любого рецепта из кабачков следует выбирать только свежие и молодые овощи. Нарезать их нужно средними кусочками, чтобы пропекались они равномерно.

Если в блюде используется мясо, то тоже обязательно следует обратить внимание на его качество, поскольку несвежий продукт только испортит вкус овощей.

Блок: 7/20 | Кол-во символов: 495
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Ингредиенты

  • молоденькие цукинни.
Блок: 9/20 | Кол-во символов: 33
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Похожие рецепты


Огурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как исправить вкус конопляного масла?

Очень полезное конопляное масло можно избавить от неприятного запаха и вкуса, если прокипятить его с нашинкованным луком. Для этого на одну бутылку масла нужно взять пять луковиц. И шесть раз доводит…

Чтобы во время жарки не образовывался чад…

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Избавление масла от постороннего запаха.

Чтобы избавить растительное масло от неприятных посторонних запахов, нужно положить в него луковицу и прожарить ее до черноты.

Чтобы редька в салате стала вкуснее…

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Как сварить морковь в микроволновке

Чтобы сварить морковь в микроволновке, нам потребуется обычный полиэтиленовый пакет для пищевых продуктов. Сначала морковь нужно хорошо помыть, затем высушить бумажным полотенцем. Брать лучше средне…

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1476
Источник: https://1000.menu/cooking/13525-kabachki-v-mikrovolnovke-za-10-minut

Чипсы из кабачков в микроволновке

Низкокалорийная закуска отличается приятным вкусом и ароматом.

  • молодой кабачок – 1 шт.;
  • подсолнечное масло – 30 г;
  • прованские травы – 15 г;
  • соль – 7 г;
  • молотый перец – 5 г.
  1. Нарежьте неочищенный кабачок кольцами толщиной 0,2 см.
  2. Смешайте заготовки с растительным маслом, посолите их, обваляйте в травах и специях.
  3. Разложите кольца на тарелке и отправьте их в микроволновку на 3 мин. Готовьте овощи на максимальной мощности.
  4. Переверните заготовки и сушите их еще 3 мин.

Подавайте блюдо с томатным соусом.

Блок: 14/20 | Кол-во символов: 537
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Кабачки в микроволновке на закуску


Тарталетки из тонкого лаваша с сочной начинкой можно приготовить для праздничного стола или семейного ужина.

  • кабачок – 1 шт.;
  • армянский лаваш – 1 шт.;
  • репчатый лук – 1 шт.;
  • зелень – 1 пучок;
  • растительное масло – 60 г;
  • орехи грецкие – 50 г;
  • вода – 30 г;
  • аджика – 15 г;
  • соль – по вкусу.
  1. Вырежьте из лаваша круглые заготовки диаметром 15 см, положите их керамические формочки диаметром 10 см и сбрызните их маслом. Сушите тарталетки в микроволновой печи на высокой мощности 1,5 мин.
  2. Нарежьте кабачок кубиками, залейте их водой и отправьте в микроволновку на 5 мин.
  3. Измельчите блендером лук и зелень, смешайте продукты с измельченными орехами и кабачковым пюре. Добавьте соль, специи и аджику.
  4. Сформируйте из массы шарики и разложите их в тарталетки.

Для вкуса в начинку можно добавить гранатовый сок или соус чили.

Блюда из кабачков можно подавать к столу горячими или охлажденными.

Блок: 15/20 | Кол-во символов: 916
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Кабачки в микроволновке

Кабачок считается очень вкусным и богатым ценными витаминами и минералами овощем. Кабачки очень полезны как просто любителям овощных блюд, так и тем, кто придерживается диеты или мечтает похудеть. Существует множество вариантов, как приготовить кабачок в микроволновке — так, его можно тушить или делать разнообразные запеканки и муссы. Блюдо в любом случае получается нежным и мягким по текстуре, а ключевым преимуществом является минимальное использование масла или жира, что делает его диетическим. Итак, представляем Вашему вниманию лучшие рецепты из кабачков в микроволновке.

Блок: 16/20 | Кол-во символов: 606
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Кабачки в микроволновке


  • кабачки;
  • майонез (можно смешать со сметаной);
  • немного растительного масла;
  • соль, перец, специи по вкусу.

Как запечь кабачок в микроволновке:

Это блюдо очень простое, но сытное. К том же, оно готовится всего за 10 минут.

  1. Вымойте, очистите и нарежьте кабачки слайсами как для обжаривания — кольцами шириной в 1 см.
  2. Смешайте майонез со сметаной, добавьте по вкусу специи.
  3. Возьмите плоскую тарелку (которая пригодна для микроволновки) и смажьте её растительным маслом.
  4. Каждый кусочек кабачка обмакните в смесь с майонезом и выкладывайте на тарелку одним слоем. Не выкладывайте многими слоями, так как блюдо не пропечётся.
  5. Поставьте тарелку в микроволновку на 10 минут при обычной мощности. Блюдо готово!
Блок: 17/20 | Кол-во символов: 726
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Кабачки запеченные в микроволновке

  • длинные кабачки;
  • куриное филе;
  • петрушка;
  • помидоры;
  • перец чёрный,
  • соль.

Как приготовить кабачки в микроволновке:

  1. В первую очередь, вымойте и обсушите бумажными салфетками кабачки.
  2. Нарежьте их тонкими продольными полосками. Для того, чтобы полоски кабачков не ломались в процессе закручивания в рулетики, обжарьте их в небольшом количестве растительного масла на сковороде. Удалите остатки масла с помощью бумажного полотенца.
  3. Вымойте куриное филе. Отбейте его кухонным молотком (как на отбивные) и разрежьте на полоски. Посолите, поперчите мясо и добавьте специи по вкусу.
  4. Нарежьте помидоры тонкими дольками.
  5. Возьмите полоску жареного кабачка и выложите на него кусочек отбитого куриного филе, дольку помидора и сверху веточку свежей зелени.
  6. Скрутите кабачок в рулет.
  7. Возьмите блюдо, предназначенное для микроволновой печи, и выложите на него получившиеся рулетики.
  8. Готовьте 20 минут при мощности в 650 Вт.

Достаньте кабачки и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Блюда из кабачков в микроволновке считаются полезной заменой жареным и запеченным в духовке аналогам!

Блок: 18/20 | Кол-во символов: 1105
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html

Кабачки с сыром в микроволновке


  • 2 небольших кабачка;
  • 1 крупная луковица;
  • 1,5-2 ч.л. молотого тмина;
  • 125 гр свежих хлебных крошек;
  • 200 гр копчёного сыра (или колбасного).
  1. Вначале нужно вымыть и очистить кабачки от кожицы.
  2. Разрежьте их пополам и в случае наличия крупных семян — удалите их. Нарежьте кубиками.
  3. Очистите, вымойте лук. Мелко его нарежьте.
  4. Натрите сыр на крупной тёрке.
  5. Возьмите чистую кастрюлю и сложите в неё кабачки, лук, 3/4 от объема сыра и специи. Накройте крышкой с отверстием.

    Поставьте кастрюлю в микроволновку на максимальную мощность. Время приготовления составляет примерно 11 минут.

    Смешайте остатки сыра с хлебными крошками, посыпьте на овощи в кастрюле. Готовьте ещё 3-4 минуты без крышки.

    Отложите блюдо примерно на 5-10 минут, после чего подавайте к столу.

    Всем известно, что калорийность у кабачков очень низкая, но остальные компоненты рецепта довольно калорийны. Если Вы хотите снизить уровень жирности, можно взять низкокалорийный сыр.

    Подавать такие кабачки можно к рыбному или мясному блюду. Также блюдо можно сочетать с картофелем «в мундирах».
Блок: 19/20 | Кол-во символов: 1090
Источник: https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html
Кол-во блоков: 13 | Общее кол-во символов: 11123
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://povar.ru/recipes/kabachok_v_mikrovolnovke-46511.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 3242 (29%)
  2. https://1000.menu/cooking/13525-kabachki-v-mikrovolnovke-za-10-minut: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 2373 (21%)
  3. https://www.vashi-recepti.ru/drugoe/kabachki-v-mikrovolnovke-recepty-bystro-i-vkusno.html: использовано 8 блоков из 20, кол-во символов 5508 (50%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий